AYVA'NIN FAYDALARI

Elma ve armut ile aynı aileye mensup Ayva, onların uzak akrabası olarak kabul edilir. Meyve Kafkasya bölgesinde yetişen, güneybatı Asya'nın sıcak ılıman bölgelerine özgüdür. Olgun Ayva, armut şekline çok benzer ve kabuğu altınsarısıdır. Ayva'nın bir çok çeşidi bulunur.Genel olarak yumuşak ve çok suludur. Ayva genel olarak çiğ yenmesinin yanında, konserve ve reçel haline dönüştürülür. Aşağıdaki satırlarda, size ayva'nın sağlık açısında faydaları ile ilgili bilgilerin yanı sıra ayva beslenme değeri bilgileri verilecektir. Okuyun ve meyve hakkında bilginizi artırın. 1- Damar sertliğini önler. 2- Karaciğer tembelliğine iyi gelir. 3- Ayva şurubu ishali ve dizenteriyi keser. 4- Tansiyonu düşürür. 5- Safrayı tedavi eder. 6- Bronşide, öksürüğe ve vereme iyi gelir. 7- Ayva çekirdeğinden yapılan merhem vucut çatlaklarında kullanılır. 8- Ayva suyu kabızlığı önler. 9- Lif açısından zengin olan ayva vucuda iyi gelir. 10- Ayva antioksidan özellikleri sayesinde vucudu dışarıdan gelebilecek mikroplara karşı korur. 11- Kanser riskini önler 12- Ayva tüketim mide ülseri çeken insanlar için yaralı olduğu tespit edilmiştir. 13- Ayva suyu tonik, antiseptik, analeptic büzücü ve idrar söktürücü özellikleri olduğu bilinmektedir. 14- Düzenli bir ayva tüketimi sindirime yardımcı olur, aynı zamanda kolesterolün düşürülmesine yardımcı olur. 15- Ayvanın potasyum varlığı vücudu yüksek kan basıncı kontrol altında tutmanıza yardımcı olur. 16- Ayva suyu anemi, kalp-damar hastalıkları, solunum hastalıkları, gastrointestinal sistem hastalıkları ve hatta astımı olanlara iyi gelir. 100GR AYVA'DA MEVCUT OLAN BESİN MİKTARI • Karbonhidratlar - 15,3 gr • Şeker - 12.53 gr • Diyet lifi - 1.9 gr • Yağ - 0.10 gr • Protein - 0,4 gr • Su - 83,8 gr • A vitamini - 40 mikrogram • Niasin (B3 Vitamini) - 0,2 mg • B6 Vitamini - 0.04 mg • Folik asit (B9 vitamini) - 8 mikrogram • Vitamin C - 15.0 mg • Kalsiyum - 8 mg • Demir - 0.7 mg • Magnezyum - 8 mg • Fosfor - 17 mg • Potasyum - 197 mg • Sodyum - 4 mg • Enerji - 60 kcal (240 kJ)

Posted in: astım,ayva,ayvanın yararları,bronşit,ishal,kabızlık,kan basıncı,kanser,solunum,ülser