YENİ KONULARDAN HABERDAR OLMAK İÇİN KAYDOL

MATE ÇAYI İLE ZAYIFLAMA





Mate senenin 12 ayı yapraklarını dökmeyen bir bitkidir. Tropik ve yarı tropik iklimlerde yetişir, yerliler ona `Tanrı`nın ağacı` derler, Avrupa`da da `yeşil altın` olarak anılır. Son yıllardaki popüler adı ise `yağ yakıcı çay`. Paraguay yağmur ormanlarında organik olarak yetişir, diğer adının `Paraguay çayı` olmasının nedeni de bu

Yağ yakımını arttıran metabolizmayı hızlandıran ve enerji veren zayıflamak isteyen insanoğlu için görkemli bir bitki. Dr, Torben Anderson`un 2004 senesinde Danimarka`da Charlottenlund Medical Centre`de 44 sağlıklı şişman insan üzerinde yaptığı deneysel çalışmada, 45 gün boyunca mate yaprağı çayı ve ekstresi kullanan grup averaj 5 kilo kaybetmiş, denetim grubunda ise kilo kaybı olmamış. Mate yaprağı hakkında yapılmış yüz binlerce bilimsel araştırmalarda mevcut özellikleri bir tek yağ yakıcı ve metabolizma hızlandırmakla sınırlı değil aynı zamanda iştah bastırıcı benzer biçimde bir özelliği de var

Mate Çayının yan etkileri
Bazı insanlar fazla miktarda kafeinden dolayı tipik semptomlarda  kaygı , sinirlilik, kalp çarpıntısı ve uykusuzluk yaşayabilir. 


ZEYTİN YAPRAĞININ FAYDALARI



Zeytin ağaçları Dünyanı en dayanıklı ağaçlardandır.Zeytin ağaçlarının bulunan muhteviyatında elenolik asit ve kalsiyum elenolat bulunduran oleuropein çok çeşitli mikro organizmaları uzak tutma , hastalıkların zararlarına karşı direnç kazandırmasıyla uzun süre yaşamlarını sürdürmeyi başarırlar. Zeytin yaprakları asırlardır şimdilerde koca karı olarak tabir edilen halk ilaçlarında kullanılmaktadır. Zeytin yaprağı konusunda bir çok kitabın yanı sıra binlerce yazı yayınlanmış olup Amerikan kanser araştırma enstitüsü tarafınca 21. Yy en önemli antimikrobiyal bir etkiye sahip en önemli nebat olduğunu ilan etmiştir. Zeytin yaprağı büyük üreticisi bitkilere büyük örutubet veren Çin olup Dünyada maksimum tüketicisi olan ülke ise Amerika Birleşik Devletleridir. Yapılan araştırmalarda zeytin yaprağı 101 madde ihtiva eder. İçeriğindeki en etken madde oleuropendir. Zeytin yaprağındaki oleuropen tedavi edici etkiye sahip sekoiridoit bir glikozittir. Glikozitler bitkilerin yapraklarında bulunmakla birlikte meyve kabuk ve köklerinde bulunmaktadır. Bakterilerin hücre duvarını etkileyerek bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.

Avustralya’da yapılan araştırmalarda Zeytin yapraklarında antioksidan kapasitenin vitamin C’de bulunandan 5 kat , üzüm çekirdeği ve yeşil çay’dan 2 kat fazla bulunduğunu ortaya koymuştur.Zeytin yaprağının özelliklerini sıralayacak olursak antioksidan özelliğiyle soluduğumuz hava yediğimiz yemeklerden kullandığımız sigara ve alkolden kaynaklı vücudumuzda biriken toksinlere karşı vücudumuzu korur. Damarlarda meydan gelen genişleme ile tansiyon düşürdüğünü kalp hastalıklarında zeytin yaprağının önemli neticelar verdiği görülmüştür. Yapılan araştırmalarda hipoglesemik etki gösterip yüksek kan şekerini düşürmüştür. Zeytin yaprağı HIV virüsünü engelleyeci özelliğe haizdir. Son yıllarda HIV virüsü taşıyan AİDS hastaları tarafınca alternatif tedavi yöntemi olarak uygulanmaktadır. Zeytin yaprağı ayrıca İdrar söktürücü , bitkinlik sendromlarında , kabızlığı önler , solucan düşürmede destek sağlar yumuşak doku romatizmasını hafifletir , deriyi besler ve korur, diş ağrılarını hafifletir , pankreas salgısını uyarmar , çocukların kemik gelişiminde faydalıdır ,obeziteye karşı etkili bir bitkidir.




LİMONLU SUYUN FAYDALARI


limon ve limon suyunun yararları




1. Limonlu Su iltihaplanmayı azaltır.

Eğer düzenli olarak limonlu suyu içerseniz,  vücudunuzun içindeki asit miktarı düşecektir. Bu iltihabın ana nedenlerinden biridir.

2. Sindirimi Kolaylaştırır

Limonlu suyu içmek sindirim sistemindeki toksinleri gevşeterek sağlıklı bir şekilde sindirimi kolaylaştırarak mide ile ilgili yaşanan  mide ekşimesi, geğirme, şişkinlik ve hazımsızlık  sorunlarında semptomları hafifletmek için yardımcı olur.

3. Kilo Vermeye Yardımcı Olur

Limonların içinde bulunan lif sayesinde açlık duygusunu bastırarak kilo vermeye yardımcı olur.

4. Sisteminizi Temizler

limon suyu enzim fonksiyonunu geliştirerek vücudunuzdaki toksinlerin dışarı atılmasına yardımcı olur.

5. Limonlu Suyun Cilt İçin Faydası

Limon suyunun içinde bulunan antioksidanlar sayesinde vucudunuzda bulunan lekeleri ve kırışıklıkları azaltır. Aynı zamanda vucutta bulunan yara izi veya yaşlılık leke görünümlerini azaltır ve cildinizin ışıltısını koruyacaktır.

6. Bağışıklık Sistemi Destekler

Limonun içi bağışıklık sistemine kuvvetlendiren C vitamini ile doludur. 

7. Potasyum Kaynağıdır

 Limon kalp sağlığı, beyin ve sinir fonksiyonu için iyi bir potasyum kaynağıdır.

8. Nefesinizi Tazeler

 Diş eti iltihabından kurtulmada yardımcı olur. Limon suyunu içmeden önce dişlerinizi fırçalayın.

9. Enerjinizi Artırır

Limon suyu vucudun sindirim sistemini rahatlatarak aynı zamanda anksiyete ve depresyon şikayetlerini azaltmaya yardımcı olur. (Limon kokusu sinir sistemi üzerinde sakinleştirici bir etkisi var)
sıcak limon suyunun faydaları

BOĞAZ AĞRISINA NE İYİ GELİR ? İŞTE CEVABI


BOĞAZ AĞRISINA KULLANILDIĞINDA İYİ GELİR
Boğaz ağrısında veya boğazın kaşıntı zamanında ön tedbir olarak önceden belirtmiş olduğumuz gargaraları kullanmaya başlarsanız eğer boğaz ağrısına ve boğaz kaşıntısına nasıl iyi geldiğini kendiniz göreceksiniz. 




BAL GARGARA

Bal kendi başına antibakteriyel özelliklere sahiptir. 1 bardak ılık suya 2-3 çay kaşığı karıştırıp günde 3 defa gargara yaptığınızda boğazınıza çok iyi geldiğini hissedeceksiniz.




TUZLU SU GARGARA

Tuzlu su o kadar iyi geliyorki yüzyıllardır kullanılmaktadır. Tuz nemi çeker bu özelliği sayesinde balgamdan boğazınızın temizlenmesine yardımcı olur. Uygulanışı 1 bardak ılık suya 1/2 çay kaşığı tuz eritip günde 3-4 defa garagara yapın ve boğan ağrısından kurtulun.




NANE ÇAYI GARGARASI

Nane güçlü bir mentol deposudur. Nane çayı gargarası özellikle burun deliklerini açmaya yardımcı olur. 1 bardak suya neneleri 4-5 dakika demlemeye bırakılır. Daha sonra soğutulmuş olarak günde 2-3 defa gargara yapılara uygulanır. 












ERKEKLERDE SPERM ARTTIRAN GIDA VE MEYVELER




Düşük sperm sorunu yirmibeş erkekte birinde yaşanmaktadır. Bu sperm eksikliğinin nedenlerinin başında stres, obezite ve kötü beslenme gibi yaşam tarzı faktörleri sperm sağlığını etkiliyebilir. Eşiniz ile birlikte bir bebek sahibi olma planı yaparsanız ile olarak beslenmelerinizi gözden geçirmeniz ve ruhsal olarakta kendinizi hazırlamanız gerekiyor.





SARIMSAK

Sarımsağın kokusundan dolayı yemekten belkide genel olarak kaçıyorsunuzdur ama genel olarak sarımsağın sperm arttırıcı olduğu bilinmektedir.
Sarımsak antioksidan içerir. Sarımsağın etkisini görebilmek için günlük olarak en az 1-2 diş yenemelidir. 



CEVİZ

Ceviz sperm kalitesini artırmasının yanında omega-3 yağ asitleri barındırır ve antioksidandır.  Cinsel organlara giden kan akışını artırarak sperm ürerimini artırır.  
Düzenli olarak günde 2 avuç ceviz yiyen erkeklerin sperm şekli, hareketliliği, canlılığı ve yoğunluğunda değişiklikler görünmektedir. 





BİTTER ÇİKOLATA

Çikolata severler için güzel bir haber. Bitter çikolatanın kalbe iyi geldiği gibi kaliteli sperm oluşumunada faydalı olduğu bilinmektedir.

Muz

Muz sperm sayısını arttırıcıdır. Muzun sperm sayısını arttırmada faydalı olmasının nedeni  içerisinde bulunan bromelain enzimidir.