YENİ KONULARDAN HABERDAR OLMAK İÇİN KAYDOL

LİMONLU SUYUN FAYDALARI


limon ve limon suyunun yararları




1. Limonlu Su iltihaplanmayı azaltır.

Eğer düzenli olarak limonlu suyu içerseniz,  vücudunuzun içindeki asit miktarı düşecektir. Bu iltihabın ana nedenlerinden biridir.

2. Sindirimi Kolaylaştırır

Limonlu suyu içmek sindirim sistemindeki toksinleri gevşeterek sağlıklı bir şekilde sindirimi kolaylaştırarak mide ile ilgili yaşanan  mide ekşimesi, geğirme, şişkinlik ve hazımsızlık  sorunlarında semptomları hafifletmek için yardımcı olur.

3. Kilo Vermeye Yardımcı Olur

Limonların içinde bulunan lif sayesinde açlık duygusunu bastırarak kilo vermeye yardımcı olur.

4. Sisteminizi Temizler

limon suyu enzim fonksiyonunu geliştirerek vücudunuzdaki toksinlerin dışarı atılmasına yardımcı olur.

5. Limonlu Suyun Cilt İçin Faydası

Limon suyunun içinde bulunan antioksidanlar sayesinde vucudunuzda bulunan lekeleri ve kırışıklıkları azaltır. Aynı zamanda vucutta bulunan yara izi veya yaşlılık leke görünümlerini azaltır ve cildinizin ışıltısını koruyacaktır.

6. Bağışıklık Sistemi Destekler

Limonun içi bağışıklık sistemine kuvvetlendiren C vitamini ile doludur. 

7. Potasyum Kaynağıdır

 Limon kalp sağlığı, beyin ve sinir fonksiyonu için iyi bir potasyum kaynağıdır.

8. Nefesinizi Tazeler

 Diş eti iltihabından kurtulmada yardımcı olur. Limon suyunu içmeden önce dişlerinizi fırçalayın.

9. Enerjinizi Artırır

Limon suyu vucudun sindirim sistemini rahatlatarak aynı zamanda anksiyete ve depresyon şikayetlerini azaltmaya yardımcı olur. (Limon kokusu sinir sistemi üzerinde sakinleştirici bir etkisi var)
sıcak limon suyunun faydaları

BOĞAZ AĞRISINA NE İYİ GELİR ? İŞTE CEVABI


BOĞAZ AĞRISINA KULLANILDIĞINDA İYİ GELİR
Boğaz ağrısında veya boğazın kaşıntı zamanında ön tedbir olarak önceden belirtmiş olduğumuz gargaraları kullanmaya başlarsanız eğer boğaz ağrısına ve boğaz kaşıntısına nasıl iyi geldiğini kendiniz göreceksiniz. 




BAL GARGARA

Bal kendi başına antibakteriyel özelliklere sahiptir. 1 bardak ılık suya 2-3 çay kaşığı karıştırıp günde 3 defa gargara yaptığınızda boğazınıza çok iyi geldiğini hissedeceksiniz.




TUZLU SU GARGARA

Tuzlu su o kadar iyi geliyorki yüzyıllardır kullanılmaktadır. Tuz nemi çeker bu özelliği sayesinde balgamdan boğazınızın temizlenmesine yardımcı olur. Uygulanışı 1 bardak ılık suya 1/2 çay kaşığı tuz eritip günde 3-4 defa garagara yapın ve boğan ağrısından kurtulun.




NANE ÇAYI GARGARASI

Nane güçlü bir mentol deposudur. Nane çayı gargarası özellikle burun deliklerini açmaya yardımcı olur. 1 bardak suya neneleri 4-5 dakika demlemeye bırakılır. Daha sonra soğutulmuş olarak günde 2-3 defa gargara yapılara uygulanır. 












ERKEKLERDE SPERM ARTTIRAN GIDA VE MEYVELER




Düşük sperm sorunu yirmibeş erkekte birinde yaşanmaktadır. Bu sperm eksikliğinin nedenlerinin başında stres, obezite ve kötü beslenme gibi yaşam tarzı faktörleri sperm sağlığını etkiliyebilir. Eşiniz ile birlikte bir bebek sahibi olma planı yaparsanız ile olarak beslenmelerinizi gözden geçirmeniz ve ruhsal olarakta kendinizi hazırlamanız gerekiyor.





SARIMSAK

Sarımsağın kokusundan dolayı yemekten belkide genel olarak kaçıyorsunuzdur ama genel olarak sarımsağın sperm arttırıcı olduğu bilinmektedir.
Sarımsak antioksidan içerir. Sarımsağın etkisini görebilmek için günlük olarak en az 1-2 diş yenemelidir. 



CEVİZ

Ceviz sperm kalitesini artırmasının yanında omega-3 yağ asitleri barındırır ve antioksidandır.  Cinsel organlara giden kan akışını artırarak sperm ürerimini artırır.  
Düzenli olarak günde 2 avuç ceviz yiyen erkeklerin sperm şekli, hareketliliği, canlılığı ve yoğunluğunda değişiklikler görünmektedir. 





BİTTER ÇİKOLATA

Çikolata severler için güzel bir haber. Bitter çikolatanın kalbe iyi geldiği gibi kaliteli sperm oluşumunada faydalı olduğu bilinmektedir.

Muz

Muz sperm sayısını arttırıcıdır. Muzun sperm sayısını arttırmada faydalı olmasının nedeni  içerisinde bulunan bromelain enzimidir.








REZENE ÇAYI FAYDALARI




Ramazan ayında iftarda 15-16 saatlik Açlıktan sonra yemekleri hızlı bir şekilde tüketmekteyiz. Bu yemekleri hızlı yenmesinden dolayı vücudumuzda çeşitli rahatsızlıklara yol açabilir. Bundan dolayı yemek yerken sakin ve yavaş şekilde yenmelidir. Yemekler çok sıcak yenmemelidir. Hızlı ve sıcak yenen yemek en çok mide hazımsızlığına neden olmaktadır. Bu rahatsızlığa en faydalı olan rezene Çayı'dır. Rezene Çayı'nın faydalarını şu şekilde sıralaya biliriz. Hazımsızlık, Mide krampları, sindirim sorunları, ateş ve bebeklerde kolik tedavisinde kullanılır. Rezene C vitamini, potasyum, manganez, demir, folat ve lif içerir bitkisel besinler açısından çok zengindir.

  •  İdrar sökücü özelliği vardır.
  • Balgam söktürücü özelliği
  • Soğuk algınlığı ve sinüs tıkanıklığı
  • Rezene bayanlar için mükemmel faydalı bir bitkidir. Menepoz bozukluğuna faydalıdır.
  • Emziren anneler için süt yapar.
  • Bay ve bayan için afrodizyak etkisi vardır. 
  • Damar genişletmesi sayesinde beyne giden oksijen miktarını artırır.
  • Kolestrol ve tansiyona iyi gelmektedir.








REZENE TOHUMU


SU İÇMENİN FAYDALARI



Vucut sağlığı için herkez yeterli miktarda su içmelidir. 
Yeterli miktarda su içmek vucudumuzun dengesini korur. Vucudumuzun %60'ı  sudan oluşmaktadır. Vucudumuzdaki sıvı dengesinin düzgün olması sindirim sistemine, dolaşım sistemine, tükürük oluşumuna ve vucut sağlığının korunmasında faydalıdır.
Aslında vucudumuz susuz kaldığında beynimize sinyaller gönderir. Su için diye. Susadığınızda aslında alkollü sıvılar hariç diğer sıvılar vucudunuza ihtiyacı olan suyu karşılar. Alınan sıvının alkolsüz olmasının nedeni alkol beyini etkiliyerek  vucuttan daha fazla sıvı atılmasına neden olmaktadır.
Toplum arasında bilinen bir yanlışta çok su içmenin kilo kaybına neden olduğudur. Aslında çok su içmenin kilo vereye o kadarda yararı yoktur hatta kilo vericem diye çok sıvı tüketenler kalorisi yüksek içecekler tüketildiğinde fazlan kilo alabilirsiniz.
Su kas hücrelerinin gelişmesine yardımcı olur. Az su içilmesi kendimizi yorgun hissetmesine neden olur. Egzersiz sırasında yeterli su içmek önemlidir.Ama dengeli içilmeli ve zamanını iyi ayarlanması için spor hocanızdan bilgi alabilirsiniz.