YENİ KONULARDAN HABERDAR OLMAK İÇİN KAYDOL

REZENE ÇAYI FAYDALARI




Ramazan ayında iftarda 15-16 saatlik Açlıktan sonra yemekleri hızlı bir şekilde tüketmekteyiz. Bu yemekleri hızlı yenmesinden dolayı vücudumuzda çeşitli rahatsızlıklara yol açabilir. Bundan dolayı yemek yerken sakin ve yavaş şekilde yenmelidir. Yemekler çok sıcak yenmemelidir. Hızlı ve sıcak yenen yemek en çok mide hazımsızlığına neden olmaktadır. Bu rahatsızlığa en faydalı olan rezene Çayı'dır. Rezene Çayı'nın faydalarını şu şekilde sıralaya biliriz. Hazımsızlık, Mide krampları, sindirim sorunları, ateş ve bebeklerde kolik tedavisinde kullanılır. Rezene C vitamini, potasyum, manganez, demir, folat ve lif içerir bitkisel besinler açısından çok zengindir.

  •  İdrar sökücü özelliği vardır.
  • Balgam söktürücü özelliği
  • Soğuk algınlığı ve sinüs tıkanıklığı
  • Rezene bayanlar için mükemmel faydalı bir bitkidir. Menepoz bozukluğuna faydalıdır.
  • Emziren anneler için süt yapar.
  • Bay ve bayan için afrodizyak etkisi vardır. 
  • Damar genişletmesi sayesinde beyne giden oksijen miktarını artırır.
  • Kolestrol ve tansiyona iyi gelmektedir.








REZENE TOHUMU


SU İÇMENİN FAYDALARI



Vucut sağlığı için herkez yeterli miktarda su içmelidir. 
Yeterli miktarda su içmek vucudumuzun dengesini korur. Vucudumuzun %60'ı  sudan oluşmaktadır. Vucudumuzdaki sıvı dengesinin düzgün olması sindirim sistemine, dolaşım sistemine, tükürük oluşumuna ve vucut sağlığının korunmasında faydalıdır.
Aslında vucudumuz susuz kaldığında beynimize sinyaller gönderir. Su için diye. Susadığınızda aslında alkollü sıvılar hariç diğer sıvılar vucudunuza ihtiyacı olan suyu karşılar. Alınan sıvının alkolsüz olmasının nedeni alkol beyini etkiliyerek  vucuttan daha fazla sıvı atılmasına neden olmaktadır.
Toplum arasında bilinen bir yanlışta çok su içmenin kilo kaybına neden olduğudur. Aslında çok su içmenin kilo vereye o kadarda yararı yoktur hatta kilo vericem diye çok sıvı tüketenler kalorisi yüksek içecekler tüketildiğinde fazlan kilo alabilirsiniz.
Su kas hücrelerinin gelişmesine yardımcı olur. Az su içilmesi kendimizi yorgun hissetmesine neden olur. Egzersiz sırasında yeterli su içmek önemlidir.Ama dengeli içilmeli ve zamanını iyi ayarlanması için spor hocanızdan bilgi alabilirsiniz. 




NEZLE VE GRİPTEN KORUNMA YOLLARI



Hastalıklara karşı en iyi savunma iyi bir saldırıdır. Size şimdi anlatacağım sağlık alışkanlıklarını edinerek kendinizi ve çocuklarınızı hastalıklara karşı koruyabilirsiniz:
  • Ellerinizi sık sık yıkayın. Normal bir sabun yeterlidir. Sabun ve su mevcut değilse, bir alkol bazlı el temizleyici  jel kullanın. Antibakteriyel sabunlar, özellikle virüslere karşı iyi bir koruyucudur. Aslında şunu da belirtmek isterim. Normal sabuna istinaden antibakteriyel sabunlar %50 daha fazla  mikrobu elinizden temizlemektedir.
  •  Ağzınızı ve burnunuzu öksürük veya hapşırma esnasında eliniz ile birlikte mendil kullarak iyi bir şekilde kapatın.
  • Kullanılan mendilleri çöpe atın etrafınıza değil.
  • Gözlerinize, burun veya ağızınıza dokunmaktan kaçının. Eğer elleriniz ile birlikte ağız, burun ve gözlerinize dokunduğunuzda mikrop hızlı bir şekilde vucudunuza yayılacaktır.
  • Hiç bir yerde ortak bir eşya kullanmayın kullanmaktan kaçının.
  • Siz veya çocuğunuz başkalarına virüs yayılmasını önlemek için hasta iseniz evde kalın.Yeterli bir dinlenme vucudunuzun daha hızlı bir şekilde düzelmesine yardımcı olacaktır.
  • Mümkün olduğunca hasta kişilerle yakın temastan kaçının. 
  • Diğer iyi sağlık alışkanlıkları Pratik ve ailenizin tutmak bağışıklık sistemini yıl boyunca güçlü:
  1. Düşük yağlı, taze meyve ve sebze, tam tahıllar ve balık, soya ve fasulye gibi yağsız protein dengeli yemekler hazırlayın. 
  2. Mümkün olduğunca işlenmemiş doğal yiyecekler tüketin 
  3. Sigara içmeyin. 
  4. Düzenli egzersiz yapın. 
  5. Bir aile olarak aktif olun ve eğlenceli aktiviteler planlayın. 
  6. Stresten uzak durun.
Hasta olduğunuz taktirde bol kafeinsiz sıvı tüketin su için bu idrar ile vucudunuzdaki toksinlerin atılmasına yardımcı olucaktır.





  • Boğazınızı yatıştırmak için tuzlu su ile gargara yapın.
  • Odanızın havası nemli olmalıdır. Öksürüyorsanız iyi gelir. Klimanız varsa muhakkak hava filtrelerini temizleyin ya da temizletin.
  • SAÇ KEPEĞİ VE SAÇ BAKIMI









    Kepek saçlı derinin en sık rastlanan sorunlarından biri olup,sıkça canımızı sıkar.Saçlarda yetersiz yağ salgısı olan kişilerde deri kuruyup koparak kepek denilen sorunu ortaya çıkarır.
    1:Elma sirkesi saçlı deriye masaj şeklinde yedirerek kepeklenmeyi yok etmeye çalışabiliriz.Banyodan yarım saat önce bu uygulamayı yapmamız yeterli olacaktır.
    2:Aktardan rahatça bulabileceğimiz kekik yağını saçımıza yedirerek kepek sorunundan kurtulabiliriz.Saça sürdükten sonra 1 veya 2 saat tutmamız yeterli olacaktır.
    3:1 tutam ısırgan otunu 1 litre suda katnatıp  suyunu süzdükten ve soğuttuktan sonra saçlarımıza sürerek bakımımızı tamamlaya biliriz.bu sayede kepek sorununu yok etmeye çalışıyorken sağlıklı saçlara'da kavuşmuş oluruz.

    MİDE YANMASINA BİTKİSEL ÇÖZÜM



    Mide yanması olarak bilinen aslında midemizde bulunan helicobacter pylori adında mide duvarına yerleşen bakteridir.Bunu mikrobu  mide zarından uzaklaştırmadıkça rahatsızlığımızın geçmeyeceğini söyleyebiliriz.Arkadaşlar bu rahatsızlık bende de vardı. ilk önce endoskopi yaptırarak bu mikrobun olup olmadığı eğer varsa ilk aşamada yanlızca 15 gün kullanacağımız ilaç tedavisiyle yok edilmesi gerekir.Daha sonra sabahları aç karnına alınacak 1 tane hap kısa bir süre kullanılarak tedaviye devam edilir.İlk önce bu tedavimizi yaptıralım daha sonrada artık bitkisel yönden midemizi kuvvetlendirelim.Bu mikrobu yok etmedikçe yemeklerden sonra şişkinlik,kusma hissi ve midede yanma devam edecektir.

    Mideyi rahatlatan öneriler:

    1:Yemeklerimizi yerken tıka basa mideyi doldurmayacağız.
    2:Yemeklerden hemen sonra midedeki şişlik gitmeden tatlı yemek yok.
    3:Yemeklerden sonra çok fazla su içerek mideyi şişirmek yok.
    4:Mümkünse mide şikayetleri geçene kadar çiğ biber,soğan,zeytin bunlardan uzak durmayı başaracağız.

    Mideyi koruyan bitkisel çaylar.

    Arkadaşlar benimde kendime kullandığım ve yararını gördüğüm ve bize yararlı olduğu ve içinde özellikle iltihap kurutucu,ağrı kesici ve antibakteriyel özelliği olan papatya çayı kullanacağız.Bunun için aktarlardan yeni mahsul papatya kurusu alarak tedavimize başlayacağız.Sabahları aç karnına yarım su bardağı kaynamış suyun üzerine 3 veya 4 tane papatya kurusunu  koyup10 dakika bekletip içiyoruz.Hiç bir zararı olmayan bu çay mide mukozasını tedavi özelliği olan mükemmel bir bitkidir.

    SELÜLİT TEDAVİSİ BİTKİSEL ÇÖZÜM




    Selülit cilt altındaki yağ tabakasının cilt yüzeyinin çukurlu ve pütürlü göründüğü durumdur. Ağırlıklı olarak bayanlarda görülmesine rahmen çok nadir olarakta erkeklerde de görülmektedir. Yetişkin kadınların %80 inde selülit görülmektedir. Selülit sorunun en büyük nedeni hormonlardan kaynaklanmaktadır. Yapılan bazı araştırmalarda da selülitin genetin olduğu bulunmuştur.  Bütün bayanların en büyük kabusu olmuştur.Ama bunda bayanlarında suçu yok diyemeyiz. Kek ve poğaça yan gel yat sonra olmadı aslında. Spor yapmayı ve yürüyüş yaparak bu kabustan kurtulmaya başlayacağız.
    1:Selülit Masajı: 5 yemek kaşığı biberiye yağı, 5 yemek kaşığı badem yağı ve 5 yemek kaşığı susam yağını karıştırarak 5 dakika selülit olan bölgeye masaj yaparak yediriyoruz.Bu şekilde masaj yaptığımız bölgeyi streç filmle sararak 30 dakika bekletip ve banyoda güzelce 10 dakika daha sıcak suyla ovalayarak işlemimizi tamamlıyoruz.Son olarak o bölgeye soğuk su tutup kan akışını hızlandırmayı unutmamak gerekir.


    GÖZ ALTI MORLUKLARIN NASIL GİDERİLİR




    Özellikle bayanların korkulu rüyası olan gözaltı morlukları evde biraz vakit ayırarak yok etmemiz mümkün olacak tarifler vardır.Ama bu tedaviye başlarken aşırı derecede makyaj yapmaktan kaçınmamız gerekir. Şunu da belirtmek isterim göz altı morluklarınızın ilk baştan sebeplerini de belirlemeniz çok önemli özellikle göz altı morluklarının neden aşır yorgunluk olması sebebi ile vücudumuzu her şeyden öte dinlendirmek gerekmektedir.
    Özellikle gözaltı ve cilt üzerindeki gözenekleri açmak için yüzümüze sıcak bir buhar banyosu yaptırmamız lazım. Derin bir kapa sıcak suyu döküp başımızı havluyla örterek bu işlemimizi tamamlamış oluruz.
    1:Ardından açılan gözeneklere çiğ patates ve salatalık koyarak morluklardan rahatlıkla kurtulabiliriz. Bu yöntem asırlardan beri kullanılan göz altı morluklarının tedavisinde en garanti yöntemdir 2 haftalık düzenli bir kullanımdan sonra oluşacak farkı göreceksiniz.

    2:Yeşil çay ve siyah çay poşetlerini koyarak tedavimize devam edebiliriz. Bu yöntem sayesinde gözlerinizin çevresinde oluşan şişkinlik , şişkinlik indirilmesi ve gözde oluşan kızarıkların giderilmesinde iyi bir yöntemdir.

    3:Papatya çayının suyuyla cildimizi temizlersek hem cildimiz yenilenir hemde morluklar'da azalma meydana gelir.

    4: Etkili diğer bir yöntem K vitamini ve retinol olan tropikal kremler kullanılmalıdır. Gözlerinizin altında oluşan morlukların nedeni K vitamini eksikliğinin neden olduğu tespit edilmiştir. Retinol ve K vitamini göz altında şişlik ve bölgenin renk değişikliğine etkili olduğu kanıtlanmıştır.