YULAF KEPEĞİNİN FAYDASI

Yula kepeğinin insan bedeni için bilinmeyen bir çok yararı vardır.Kısaca bunlardan söz edersek,


1:Günde 3 gr bile düzenli tüketildiğinde kolesterolde %10 oranında düşüş yaşamasına yardımcı olur.
2:Kan şekerini düzenlememizde yardımcı olur.
3:İçereğinde yüksek oranda lif barındırdığından dolayı bağırsak ve mide üzerinde olumlu etki yaparak düzene sokar.
4.Diyebet üzerinde etkisi vardır.Mide ve bağırsakta hızlı bir şekilde emildiği için jel yapısıyla karbonhidratı içine hapsederek şeker emilimini yavaşlatır.
5:Enerjiyi artırarak daha aktif olmamızı sağlar.

Anlaşılacağı gibi fazla aşırıya kaçmayarak düzenli şekilde tüketeceğimiz yulaf kepeği sayesinde daha sağlıklı bir yaşam elde etmiş oluruz.3gr pakatler halinde eczaneden bulacağımız bu ürünü günde 1 defa yoğurt,süt ve çorbamıza karıştırarak kullanabiliriz.Sağlıklı ve esen kalın.

Posted in: bağırsak,çorba,diyabet,enerji,kan şekeri,karbonhidrat,kolesterol,lifli gıdalar,mide,sağlık,sağlıklı yaşam,süt,yoğurt,yulaf kepeği