PORTAKALIN FAYDALARI NELER

portakalda bulunan c vitaminin vucuda olan yararları ve faydaları
PORTAKALIN FAYDALARI 
Portakal turunçlu giller ailesinin bir ferdidir.İçersinde bulundurduğu yüksek 100gr'da 50mg C vitamini bulunmakta olup insanın günlük 65mg C vitaminine ihtiyacı vardır. Yani günde 1 portakalla bu ihtiyacımızı hemen hemen karşılayabiliriz. Bu sayede kışın bolca tüketmeliyiz.Kış aylarında grip ve nezleyle savaşmak için bolca portakal tüketin. Çevremizde ne kadar portakal suyunun faydaları anlatılsa da portakalı sıktığımızda lifleri sıkacak makinesinin üzerinde kalır. Bundan dolayıdır ki portakalı bütün yemekte yarar vardır.

Başlıca Yararları,

1: C vitamini sayesinde damarların yumaşak kalmasını sağlayıp tıkanmasını engeller.
2.İçersindeki lifler sindirim sistemini düzenler ve hazme yardımcı olur.
3:içersindeki karoten sayesinde cilde tazelik verir.
4:Gribin en etkili düşmanıdır.
5:Kanı zahirlerden temizler.
6:Bağırsakları yumaşak tutar.
7:Karaciğer hastalıklarına karşı güçlü etkisi vardır.
8:Kanın pıhtılaşmasını engeller.
9:Mide kanserine karşı savaş açar.
10:Zinde kalmamızı sağlar
11:Besinler ile aldığımız D vitaminini vucutta kullanılımını artırmaktadır. Yemekten hemen sonra yenen portakal bizi kansızlıtan korumaktadır. 12:Damarlarda yağlanmayı önlemektedir.
portakalın yararları ve faydaları
Kanın pıhtılaşmasını,mide ve pankreas kanserini önleyici etkisi vardır,

0 yorum:

Yorum Gönder